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Acerca de Nosostros
Te acompañamos paso a paso para que vuelvas a sentirte fuerte
Somos Borja (36 años) y Ana (35 años), una pareja que lleva caminando junta desde los 15 años. Crecimos juntos, evolucionamos juntos y hoy seguimos compartiendo la misma pasión: ayudar a otras personas a sentirse fuertes, sanas y seguras de sí mismas.
Estamos casados y llevamos más de 10 años dedicándonos al entrenamiento personal, formándonos y trabajando con personas reales, con vidas reales y objetivos reales. No creemos en soluciones mágicas ni en extremos, sino en procesos sostenibles que se puedan mantener en el tiempo.
Nuestro enfoque se basa en dos pilares fundamentales:
- Entrenamiento de fuerza, adaptado a cada persona y a su nivel.
- Alimentación saludable, práctica y realista, pensada para mejorar la salud y el rendimiento sin renunciar a disfrutar.
Creemos firmemente que entrenar no es solo cambiar el cuerpo, sino ganar energía, confianza y calidad de vida. Por eso acompañamos a cada persona de forma cercana, honesta y personalizada, porque sabemos que detrás de cada objetivo hay una historia única.
Trabajamos exclusivamente con mujeres a través de un programa de 90 días, diseñado para que aprendan a entrenar de forma segura, efectiva y adaptada a su cuerpo y a su realidad.
El entrenamiento se realiza mediante nuestra propia aplicación, donde cada mujer tiene acceso a:
- Vídeos explicativos de cada ejercicio
- Número de series y repeticiones
- Rutinas totalmente personalizadas
Adaptamos cada programa a las patologías, lesiones y limitaciones de cada persona, respetando siempre lo que puede y lo que no puede hacer. Nuestro objetivo no es forzar, sino enseñar a entrenar bien y sin miedo.
En cuanto a la alimentación, no trabajamos con dietas estrictas. Ofrecemos recomendaciones de lunes a domingo basadas en la dieta mediterránea, fáciles de seguir, prácticas y adaptadas a los gustos de cada mujer. Creemos en comer bien, sin pasar hambre y sin prohibiciones innecesarias.
Durante estos 90 días acompañamos de forma cercana, resolviendo dudas y guiando cada paso, para que al finalizar el programa no solo haya cambios físicos, sino también autonomía, confianza y hábitos saludables que se mantengan en el tiempo.
A día de hoy contamos con una comunidad de más de 162.000 personas en Instagram, con más de 1.400 publicaciones, donde Borja y Ana compartimos nuestro día a día de forma cercana y real.
En nuestro perfil mostramos:
- El proceso real de mujeres que entrenan con nosotras
- Cambios de antes y después
- Experiencias, aprendizajes y mensajes motivadores
- Entrenamientos, consejos y hábitos saludables
Todo con un mismo objetivo: demostrar que sí se puede, que no hace falta nada mágico ni soluciones extremas.
Creemos en lo sencillo y bien hecho. Con entrenamiento de fuerza, una alimentación saludable basada en la dieta mediterránea y constancia, los resultados llegan. No vendemos milagros, enseñamos un camino realista que se puede mantener en el tiempo.
Nuestro contenido busca motivar, acompañar y dar confianza, para que cada mujer entienda que puede cuidarse, ganar fuerza y sentirse mejor sin complicarse la vida.
Si ellas han podido, tú también puedes. Y nosotras estaremos ahí para acompañarte en el proceso.
Nuestro nicho principal son mujeres de entre 35 y 65 años que quieren cuidarse, ganar fuerza y mejorar su salud sin complicarse la vida ni depender de soluciones milagro.
No hacemos especial hincapié en patologías concretas, pero adaptamos siempre el entrenamiento a cada mujer, a sus limitaciones, lesiones o condiciones físicas, respetando lo que puede y lo que no puede hacer en cada momento.
La mayoría de las mujeres con las que trabajamos entrenan desde casa, con un material muy básico: un pequeño equipo de pesas que ronda los 50 €. No es necesario ir al gimnasio para obtener resultados, aunque si alguna mujer entrena en gimnasio, podemos combinar perfectamente ambas opciones.
Los entrenamientos están pensados para realizarse entre 3 y 5 días a la semana, de forma realista y compatible con la vida personal, familiar y laboral.
¿Qué nos diferencia?
Todo lo que puedas concebir lo puedes lograr.
Lo que realmente nos diferencia del resto de entrenadores es que siempre estarás acompañada directamente por nosotras.
Aquí no hay terceras personas, ni equipos impersonales: durante todo el proceso tendrás contacto con Borja o Ana, desde el inicio hasta el final del programa.
Eso nos permite un seguimiento cercano, humano y real, adaptando cada detalle del entrenamiento y de la alimentación a la persona que hay detrás, no solo a un objetivo físico.
Creemos que no hace falta nada mágico para conseguir resultados. Con ejercicios de fuerza bien planteados, una alimentación saludable basada en la dieta mediterránea y constancia, los cambios llegan y, lo más importante, se mantienen en el tiempo.